2/14 (六)
2/8 (日)2/4(三)
早:紅豆麵包 (應該有340卡)+ 菊花枸杞茶
- Feb 18 Wed 2009 23:07
DAY16-多福臭臭鍋的火鍋
- Feb 17 Tue 2009 22:35
DAY15-蔬菜湯
- Feb 16 Mon 2009 22:57
DAY14- 滿兩個禮拜啦
- Feb 15 Sun 2009 16:49
DAY13-騎麻豆來回但吃了不少東西
2/15 (日)
今早約七點從家中出發到麻豆的總爺藝文中心, 來回騎了72km, 花了約四小時....但兩點多才回到家, 消耗了2112卡
可是也從早一路吃, 首先在南科PARK17的7-11吃早餐, 我吃了快三分之二的皮蛋瘦肉粥
- Feb 15 Sun 2009 00:14
DAY12-今天餐餐是老外
- Feb 13 Fri 2009 21:55
DAY11-算有克制
- Feb 12 Thu 2009 23:05
DAY10-這禮拜第三攤
- Feb 11 Wed 2009 23:08
DAY9--簡單吃
- Feb 10 Tue 2009 23:14
DAY8-麻辣鍋的誘惑
- Feb 09 Mon 2009 22:00
DAY7-怎今晚又吃了大餐
2/9 (一)
早:將一個之前買的蛋糕吃掉約158卡 再加上一條香蕉
午:水煮蛋一個 , 燙地瓜葉加點芝麻醬, 培根炒大豆莢 (幸好是我自個吃的, 手藝實在不怎樣, 但肚子餓也是喀光光的)
- Feb 08 Sun 2009 21:02
DAY6-中午吃大餐了
- Feb 07 Sat 2009 21:36
減重小秘訣
這幾天看了這本書---快速減去內臟脂肪,書中有提到一些透過運動減去內臟脂肪的方法, 我在這簡單記錄一下, 也提醒自個努力去做
1.步行-- 一次10~30分,一天合計30分以上, 每週3~5次, 累計150分以上
2.隨時隨地打水運動法
- Feb 07 Sat 2009 21:21
DAY5--晚餐外食熱量難控制
- Feb 06 Fri 2009 21:55
DAY4--還是忍不住吃了
- Feb 06 Fri 2009 21:52
DAY3--還是想吃
- Feb 06 Fri 2009 21:50
DAY2--運動加碼
- Feb 06 Fri 2009 21:48
DAY 1-- 先花大錢
- Feb 06 Fri 2009 21:45
2.3-兩個月瘦十公斤可能嗎??
- Jul 20 Sun 2008 11:01
7/11-7/15五天內貪食記錄
7/11 台南背包客Echo的生日...建業路米尼慶生, 餐廳一二樓的佈置還不錯. 但人多的我們還是到VIP的三樓才適合我們哈拉..呵~~ 我點鮮魚火鍋(普普啦), 因為有買券...這樣只要240元. 服務不錯, 有再給整壺的紅茶 跟 菜脯餅(吃了會停不住ㄚ...)
