close
2/4(三)
早:紅豆麵包 (應該有340卡)+ 菊花枸杞茶
午:厚片胚芽吐司 一片 + 波菜炒蛋 +蕃茄一顆
下午:厚片胚芽吐司 一片 + 豆漿一杯約400CC(400卡)
晚:照燒多穀烤魷魚 約三分之二份 (300卡)+ 燙小白菜 + 芭樂兩片
今天麵包類吃不少, 因為昨天忍不住買的...
有泡菊花枸杞茶 及中藥包等, 水喝有2000 CC 以上喔
幸好今天早上有騎車加玩WII FIT 加上晚上夜騎, 消耗有約1100卡
現在肚子又餓啦, 看來要快點睡覺才行~~
體重有比昨天少, 71.9KG
全站熱搜
留言列表