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2/4(三)


早:紅豆麵包 (應該有340卡)+ 菊花枸杞茶


午:厚片胚芽吐司 一片 + 波菜炒蛋 +蕃茄一顆


下午:厚片胚芽吐司 一片 + 豆漿一杯約400CC(400卡)


晚:照燒多穀烤魷魚 約三分之二份 (300卡)+ 燙小白菜 + 芭樂兩片


今天麵包類吃不少, 因為昨天忍不住買的...


有泡菊花枸杞茶 及中藥包等, 水喝有2000 CC 以上喔


幸好今天早上有騎車加玩WII FIT 加上晚上夜騎, 消耗有約1100卡


現在肚子又餓啦, 看來要快點睡覺才行~~


 體重有比昨天少, 71.9KG


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    卡哇玉 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()