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2/5 (四)
早:厚片胚芽吐司 一片+ 菊花枸杞茶
午:半碗五穀飯+ 波菜炒蛋
下午:厚片胚芽吐司 一片 + 100cc鮮奶
晚:黃帝豆排骨湯麵
水果:半顆APPLE
今天沒騎腳踏車,玩一小時的WII FIT 約消耗450卡
因為之前買的吐司,再加上下午肚子餓就會忍不住吃一片
今天三餐都有吃到澱粉類....可不習慣只吃菜肉
水也有二千西西以上
體重沒多大變化 71.7KG
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