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2/5 (四)


早:厚片胚芽吐司 一片+ 菊花枸杞茶


午:半碗五穀飯+ 波菜炒蛋


下午:厚片胚芽吐司 一片 + 100cc鮮奶


晚:黃帝豆排骨湯麵


水果:半顆APPLE


今天沒騎腳踏車,玩一小時的WII FIT 約消耗450卡


因為之前買的吐司,再加上下午肚子餓就會忍不住吃一片


今天三餐都有吃到澱粉類....可不習慣只吃菜肉


水也有二千西西以上


體重沒多大變化 71.7KG

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    卡哇玉 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()