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2/10 (二)


因為社區大樓的水塔清洗, 從早上八點到下午五點停水, 我只好外出流浪去


所以...


早: 蜂蜜優格50cc + 麥當勞的有氧早餐乳酪貝果 + 冰咖啡


午:海鮮雜糧飯 不到350卡 + 一小盤切塊哈蜜瓜


晚:老四川麻辣火鍋....這餐熱量不知是有幾千卡ㄚ


為了昨天晚餐今早是有騎一小時又五分的腳踏車, 消耗約540卡


那今晚的該如何挽救呢


首先今晚晚點睡好了.....


不敢現在去量體重啦


白天量的是71.1KG

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