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2/3 (二)
說實在的要飲食克制對我來說太難了, 不過因為之前作息的關係
六點十幾分起床後去騎腳踏車約四十分, 消耗402卡
早:1杯 350CC的 高鈣燕麥植物奶
午:義式千層焗烤 350卡
下午:一顆棗子
晚:黃帝豆排骨湯加寬粉及地瓜葉
水果:櫻桃,蘋果
看我的午餐雖是焗烤但熱量並不是很高, 因為我加入1000卡飲食計畫的會員
一餐熱量不會超過360卡但卻要花一百大洋喔,
我想幾天可來吃一次來滿足口腹之慾
今天喝的水不夠多, 明天要沒事多喝水!!
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