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2/12 (四)
早: 優格加蜂蜜 約100cc 又加一條烤地瓜
午: 高纖彩燴蝦鬆 約350卡 + 一顆棗子
晚: 跟以前的同事聚餐吃了鐵板雙燒, 像百貨公司美食街那樣, 一邊是鐵板一邊是小火鍋, 再加一杯半糖青茶... 怎這禮拜的晚上只有一晚沒吃大餐ㄚ??
早上也只有騎40分的車約消耗380卡, 再玩一下下WII FIT
原先早上量體重到70.5KG, 但剛量已71.2
雖說體重有少一公斤多, 但體脂似乎沒減少
這樣不太優
看來內藏脂肪太多啦
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