目前分類：減肥記事 (228)

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8/15 (六)


早上跟妹子去吃地球咖啡的豐盛美式早餐


好像有好幾個月沒吃150以上的早餐

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8/14 (五)


早: 將馬芬解凍後 配上 咖啡牛奶, 吃的粉撐


午: 糙米飯一碗, 炒茄子, 苦瓜肉絲, 鹹魚一塊 及 滷肉一塊

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8/13 (四)


今天去小7有賣御飯糰ㄋㄟ


而且還有新口味兩種

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8/12 (三)


早:馬芬 加上 白咖啡牛奶


午:雞肉飯便當半個 加 一碗排骨酥湯

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小7 今天還是沒御飯糰ㄋㄟ


不過有貝果


所以早餐是 藍莓貝果 + 蔓越莓汁

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8/10 (一)


早: 白咖啡 + 一個馬芬


午: 半個三寶便當

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8/9 (日)


早: 泡白咖啡一杯 加 三分之二個馬芬


午: 牛肉咖哩飯

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8/8 (六) 可怕的莫拉克


早: 咖啡 加 兩包餅乾


午: 夢時代美食街的大滷麵一碗 加 一個半的Mister 甜甜圈

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8/7 (五)


颱風假也是我家老大生日, 在這祝他生日快樂, 身體健康, 快樂!!


 

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8/6 (五)


早: 85度C海岩咖啡 加上一個北海道蛋糕 及 三分之一德式布丁


午: 今天沒買御飯糰, 不過確是吃傳統飯糰...再加 一瓶蔓越莓汁 及 一顆APPLE

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8/5 (三)


早: 昨天吃剩的半個巧克力戚風蛋糕 加上 冰咖啡一杯


午: 我愛的御飯糰 加上 山藥薏仁豆奶

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8/4 (二)


早: 又是小7我愛吃的御飯糰 加 山藥薏芢豆奶


點心: 抹茶餅乾一塊

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8/3 (一)


早: 抹茶紅豆麵包一大塊 加上 半杯咖啡


午: 又買了我愛吃的御飯糰 加 無糖豆漿 及 一個陳記花生麻糬

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8/2 (日)


早: 美式冰咖啡一杯 , 半份火腿蛋餅 跟 一塊蘿蔔糕


午: 兩隻雞腳凍 加上一根香蕉 還有一份燒餅夾生菜 (還有加花生粉,整個熱量很高ㄋㄟ)

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8/1 (六)


今早吃很大


因為去晨騎 又在小7吃到我覺得很好吃的御飯團

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7/31 (五)


早: 鐵板豬柳漢堡 加上 奶茶一杯(太甜了)


午: 小7的椒麻涼麵 (有三片雞肉)

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7/30 (四)


今早請半天假


因為我又要去....看另一家有沒有機會啦

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8/29 (三)


早: 昨天吃剩的半個便當 約三百三十卡


午: 大飯糰一個 加上 無糖加奶油球的冰咖啡一杯

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7/28 (二)


早: 昨天剩的一半滷味加半包泡麵煮來吃


午: 全家的三明治 加 低卡蔬果汁 還有中華甜愛玉

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7/27 (一)


開始克制飲食及熱量


所以早上在小7買了兩餐

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