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7/27 (一)


開始克制飲食及熱量


所以早上在小7買了兩餐


早: 49元早餐 香烤培根蛋堡 加5元換熱拿鐵


午: 義式香草貝果 + 無糖高纖豆漿


晚: 滷味--豬舌, 高麗菜, 海帶, 洋蔥, 香菇, 豆皮


 


想要晚上不吃澱粉


今晚算有做到


夜騎高鐵約25KM


忘了做腹部運動就跑去洗澡


明天要記得~~


 


體重-64.5KG

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