胖卡哇的無所記事

早餐：香蕉半條 水煮蛋一個 土司一塊 咖啡/茶一杯
午餐：乳酪/優格一杯 鹹蘇打餅兩片 咖啡/茶一杯
晚餐：熱狗二條 綠花菜半個 紅葡萄十大顆 香蕉半條
低脂雪糕半杯 咖啡/茶一杯

因為上班不方便吃優格,所以我將早午餐對調

實際吃了

早-不小杯的馬修嚴選的原味優格,蘇打餅兩塊(這根本有吃跟沒吃一樣),將昨天剩的半包星巴克即溶咖啡泡一泡

不到十點就肚子咕嚕咕嚕叫啦...幸好不用走動,已沒什力啦.

午:香蕉一條  厚片土司一片水煮蛋一個 又泡香橙肉桂茶

大概十分就吃完我的午餐...是有讓肚子不叫了,但不知可撐多久.

下午三點多我實在受不了,吃了兩塊蘇打餅....這樣算破功了嗎?? 但還是要把九餐吃完一次啦.

晚:家中沒熱狗倒是有之前團的德式香腸,這應該可替代吧,起士口味的好吃,想想size應該有比熱狗大,所以吃了一條半

綠花菜半個  紅葡萄八顆 香蕉半條

吃到好吃的冰支--春一枝天然水果手作冰棒 - 脆梅口味

喝了一大杯茉莉綠茶

吃完晚餐七點半有去跳一堂有氧喔.... 太久沒跳跟的好喘,最後動作越做越小, 但至少開始動啦!! 預計禮拜三晚上再去跳~~